Lifestyle

EN BREF Établir une routine régulière pour se coucher et se réveiller à la même heure. Limiter l'exposition aux écrans...

EN BREF Bien dormir : Assurez-vous d'avoir entre 7 et 9 heures de sommeil. Éviter les prolongations : Ne restez...

EN BREF Stratégies simples pour réduire le temps d'écran Importance de gérer son temps pour préserver la santé mentale Fixer...

EN BREF Étape 1: Identifier les objets inutiles et désencombrer votre espace de vie. Étape 2: Simplifier vos possessions pour...

EN BREF Importance de ralentir notre rythme de vie Signes de stress souvent ignorés dans la vie quotidienne Trouver l'art...

EN BREF Cycles lunaires et leur influence sur notre énergie. Différentes phases lunaires affectent la productivité. Pleine lune : montée...

EN BREF Adoption d'habitudes simples pour améliorer le bonheur Inspiration des études universitaires, notamment de Harvard 30 pratiques faciles à...

EN BREF Transforme la perception du monde Réduit le stress et l'anxiété Renforce les relations interpersonnelles Augmente la satisfaction dans...

EN BREF Prendre du temps pour soi : une nécessité pour le bien-être physique et mental. Permet de se ressourcer...

EN BREF Immersion en forêt pour se reconnecter à soi-même. Découverte de la biodiversité et moments de calme. Vertus thérapeutiques...